Както и да е. всичко мина добре след като мъжът ми ми оказа първа помощ. Резултатът са едни божествено вкусни, полезни веган десертни блокчета.
Необходими продукти за около 28 квадратни блокчета с размер около 5 см всяко:
Общо време за приготвяне: 60 мин
Време за печене:
30 мин за накисване на ядките
Необходим бюджет за рецептата: около 12 -15лв
500 гр фурми без костилка
Общо време за приготвяне: 60 мин
Време за печене:
30 мин за накисване на ядките
Необходим бюджет за рецептата: около 12 -15лв
300 гр микс сурови ядки
50 гр суров, белен слънчоглед
кокосови стърготини на око
чия на око
1 с.л фъстъчено масло ( може да е с какаово или кокосово )
Начин на приготвяне
Накисвате фурмите и микса от суровите ядки за около 30 мин да омекнат. Смилат се в блендер и се омесват с останалите продукти ( белен слънчоглед, чия, кокосови стърготини, фъстъчено масло ). Тази смес разстилате на хартия за печене и прибирате във фризер за една нощ. После нарязвате на квадратчета, фолирате всяко и прибирате в хладилник. Така ще си имате здравословна закуска за поне една седмица
Няма коментари:
Публикуване на коментар